《中小學心理健康教育指導綱要》在“心理健康教育的指導思想和基本原則”中第2條指出“要根據學生身心發展的規律和特點及心理健康教育的規律，科學開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學生心理素質和心理健康水平。”根據綱要，提升學生的心理素質和心理健康水平，要從學生、學校和教師、家長三方面入手。
本書由北京師范大學心理學部教授、青年長江學者藺秀云教授主編，以不同年齡階段孩子心理發展特點和發展任務為主線，提供家長養育、陪伴過程中常見、重要議題的伴護指導。以案例切入，結合案例剖析孩子的發展需求和困惑，指引家長提供適宜、有效的心理支持。為孩子的心理健康托底。

藺秀云
北京師范大學心理學部教授，博士生導師，教育部青年長江學者
中國心理學會婚姻家庭心理與咨詢專業委員會副主任委員兼秘書長
中國社會心理學會婚姻家庭委員會副主任委員
中國心理衛生協會婚姻家庭心理健康促進專業委員會委員
中國教育學會學校教育心理學分會理事兼副秘書長

殷錦繡
心理學碩士，專職心理教師

孩子事事聽話、像個小跟班的可愛勁兒仿佛還沒過多久，怎么現在已經長這么高、變得這么“不聽話”了？家長們往往還沒反應過來，“疾風驟雨”般的青春期就在孩子上初中時全面來臨了。這時候的孩子，有點兒“奇怪”——有時候像大人一樣談天論地，但更多時候像小孩子一樣做事幼稚；也有點兒“別扭”——有時候說家長不理解自己，有時候又不愿意和家長說話、給家長理解的機會；還有點“討人嫌”——頂嘴、抬杠、對著干，樣樣都不落下。無數青春期孩子的家長都曾問過自己：怎么會這樣，這孩子是不是有問題？或者，難道是我有問題？
放心，可能誰都沒問題，只是孩子第一次經歷這樣驟變的青春期，而家長又是第一次教養青春期的孩子，大家都還在了解、適應和學習，才會遇到這么多疑問。
怎樣才能伴護、教養好上初中的孩子呢？本書回答了30個現階段孩子的家長常遇到的困惑，這些疑問可以分為八個主題：幫助孩子適應變化，完成好小升初的轉變；陪伴孩子過青春期，和孩子一同了解新的人生階段；助力孩子提升學業，培養恰當的學習動機，預防厭學拒學；引導孩子管理情緒，平復憤怒、沖動，緩解焦慮、郁悶；回應孩子的抱怨、“鼠鼠”、想“躺平”，讓孩子養成積極心理品質；傳授人際交往技巧，讓孩子既能交到朋友，又能維護朋友；處理親子沖突、調整教養方式，面對不聽、不理、不配合自己的孩子也能泰然自若；發現孩子的危險信號，判斷孩子的壓力程度，防范潛在的自傷自殺風險。
每個困惑都以典型案例的形式呈現；然后，從發展心理學、家庭心理學、教育心理學等角度對案例進行解析，讓家長了解這樣的現象有多普遍、為什么會這樣普遍；最后，給家長提出了切實可行的指導方法，不僅講到怎么和孩子溝通相處，讓孩子發展得更好，還講到了家長如何調節自己的情緒、調整自己的認知，做到自我照顧。
為了準確恰當回應家長訴求，本書由從事家庭教育、心理咨詢、中學生心理健康研究與實踐的同道合作完成。藺秀云負責前期調研工作，根據初中孩子身心發展的規律和特點，以及階段性發展任務和挑戰，來確認伴護主題及每個伴護主題下討論的具體問題，并對全稿的科學性和實用性進行審定；殷錦繡主筆完成每個伴護主題下內容的撰寫工作。希望本書的分析和建議，能讓更多家長讀者有所收獲，化家庭中的“疾風驟雨”為“和風細雨”。

伴護主題1 幫助孩子適應變化	001
孩子總說不想上初中，想回到小學，怎么辦？	002
升入初中，還要不要堅持上以前的興趣班？	008
孩子只想找小學的玩伴玩怎么辦？	014
如何引導孩子規劃初中生活？	020

伴護主題2 陪伴孩子度過青春期	026
青春期的孩子，怎么這么“討人嫌”？	027
孩子花很多時間照鏡子，還覺得自己
這兒不好看那兒不好看，該如何引導？	033
感覺孩子要“早戀”，應該禁止嗎？	039
孩子的瀏覽記錄里出現黃色網站，
怎么跟他開口聊“那個”？	044

伴護主題3 助力孩子提升學業	049
如何讓孩子知道“學習是為了自己”？	050
孩子總要手機搜題，有時還偷偷玩，
該怎么管理？	056
孩子總說“不想學了”，會發展成厭學嗎？	061
孩子上初中后成績迅速下滑，該如何應對？	067

伴護主題4 引導孩子管理情緒	072
孩子動不動就大發脾氣，怎么辦？	073
孩子做事總是很沖動，該如何引導？	080
一到考試孩子就緊張得睡不著，怎么辦？	086
孩子總是悶悶不樂怎么辦？	093

伴護主題5 養成積極心理品質	099
孩子一天到晚各種抱怨，該怎么回應？	100
孩子整天說“不想內卷想躺平”怎么辦？	106
孩子缺乏自信，總用“鼠鼠”形容自己，
我應該怎么幫助他？	113
覺得孩子有些自私，怎樣讓他更有擔當呢？	119

伴護主題6 傳授人際交往技巧	124
孩子說在新班級交不到朋友，該怎么幫他？	125
孩子聽不得別人的批評，該如何引導？	131
孩子在學校被同學欺負，怎么辦？	137

伴護主題7 親子沖突與教養方式	143
我提的意見，孩子什么都聽不進去，怎么辦？	144
孩子總說我不理解他，該怎么辦？	149
孩子不愿意跟我說話怎么辦？	154
孩子不愿意參與家務，要堅持讓他做嗎？	161

伴護主題8 發現孩子的危險信號	167
如何判斷孩子的壓力是否過大，
又該如何幫助他？	168
發現孩子偷偷搜“自殺”信息，怎么辦？	176
看見孩子手腕上有傷疤，怎么辦？	182

參考文獻	188